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要解除抖音账号的电话绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，在界面下方找到“我”选项并点击进入。
2、在“我”的页面右上角找到三条横线的图标并点击打开。
3、在弹出的界面中找到“设置”选项并点击进入。
4、在设置界面中找到“账号与安全”选项并点击进入。
5、在账号与安全界面中找到并点击“手机绑定”。
6、在弹出的提示框中选择“更换”选项。
7、输入原手机号获取到的短信验证码，点击“下一步”。
8、输入新的手机号并获取验证码，输入新手机号收到的验证码即可完成解绑旧手机号并绑定新手机号。
在进行解绑操作之前，请确保您已经完成了身份验证，并且该账号没有任何未完成的交易或其他需要解决的问题，不同版本的抖音应用操作方式可能略有不同，建议按照实际情况进行操作，如果以上方法无法解除电话绑定，建议联系抖音客服寻求进一步的帮助。